{"id":372,"date":"2024-04-04T17:46:49","date_gmt":"2024-04-04T17:46:49","guid":{"rendered":"https:\/\/ccima.ca?p=372"},"modified":"2024-05-11T19:52:55","modified_gmt":"2024-05-11T19:52:55","slug":"prendre-soin-de-vous-lors-de-la-disparition-dune-personne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ccima.ca\/fr\/prendre-soin-de-vous-lors-de-la-disparition-dune-personne\/","title":{"rendered":"Prendre soin de vous lors de la disparition d\u2019une personne"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<p style=\"color: #a83e26;\"><em>Cette fiche d\u2019information a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 par les familles et amis des personnes disparues (FFMPU) dans le New South Wales, Australie. Le FFMPU est un service unique qui fournit des renseignements, d\u2019aiguillage et de soutien aux familles et aux amis des disparus. Le CCIAD a obtenu la permission du FFMPU pour reproduire et publier ce document d\u2019information.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Il n\u2019existe ni de bonne ni de mauvaise mani\u00e8re de se sentir ou de r\u00e9agir lorsqu\u2019un membre de la famille dispara\u00eet. La fa\u00e7on dont chaque personne traverse l\u2019\u00e9preuve est unique et personnelle. Les opinions et id\u00e9es pr\u00e9sent\u00e9es ici ont \u00e9t\u00e9 puis\u00e9es \u00e0 partir des exp\u00e9riences et des r\u00e9flexions d\u2019autres familles et amis(es) des personnes disparues.<\/p>\n<h2>Il est primordial de continuer \u00e0 prendre soin de vous<\/h2>\n<h3>Plan physique<\/h3>\n<ul>\n<li>Consulter votre omnipraticienne ou votre omnipraticien si vous vous pr\u00e9occupez pour votre sant\u00e9 physique ou si vous avez quelque sympt\u00f4me que ce soit. Ne pas ignorer les signes laissant pr\u00e9sager des malaises ou des probl\u00e8mes.<\/li>\n<li>Essayer de manger r\u00e9guli\u00e8rement. Si vous \u00eates dans l\u2019impossibilit\u00e9 de pr\u00e9parer des repas, il serait important de demander \u00e0 une amie ou un ami ou un membre de la famille de vous aider.<\/li>\n<li>Tenter de planifier des p\u00e9riodes de repos et vous accorder suffisamment de temps de sommeil. Accepter les offres d\u2019aide pour vous permettre de vous reposer. Pratiquer des exercices l\u00e9gers; ceci peut aider \u00e0 maintenir votre humeur stable et votre capacit\u00e9 physique de continuer.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Plan \u00e9motif<\/h3>\n<ul>\n<li>Plusieurs familles ont fait part des \u00ab montagnes russes \u00e9motionnelles \u00bb qu\u2019elles \u00e9prouvent lors de la disparition d\u2019une personne. Des changements rapides et soudains des \u00e9motions et des sentiments sont tr\u00e8s fr\u00e9quents.<\/li>\n<li>Il est important de reconna\u00eetre vos \u00e9motions. Ceci peut inclure le besoin de parler de la situation et de ce que vous traversez avec une personne en qui vous avez confiance (par exemple, un amie ou un ami, un membre de la famille, une conseill\u00e8re ou un conseiller, votre omnipraticienne ou votre omnipraticien) ou encore, de tenir un journal intime dans lequel vous pouvez \u00e9crire vos pens\u00e9es, vos points de vue et vos sentiments.<\/li>\n<li>De vous accorder la permission de prendre des pauses des recherches. Ces moments d\u2019arr\u00eat peuvent vous \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques pour vous aider \u00e0 faire face \u00e0 une situation \u00e0 long terme.<\/li>\n<li>Soyez aimable \u00e0 votre propre \u00e9gard et faites quelque chose de qui vous pla\u00eet, par exemple, rencontrer des amis(es), aller au cin\u00e9ma, vous faire masser.<\/li>\n<li>\u00catre distraite, \u00eatre distrait et \u00eatre stress\u00e9(e) est tout \u00e0 fait normal, donc il est important d\u2019\u00eatre prudente, d\u2019\u00eatre prudent lors d\u2019activit\u00e9s et de manoeuvres exigeant de la concentration telle la conduite automobile.<\/li>\n<li>Si possible, prendre des d\u00e9cisions quotidiennement afin de vous redonner le sentiment d\u2019\u00eatre en contr\u00f4le de votre vie.<\/li>\n<li>Tenter de reprendre la routine le plus possible.<\/li>\n<li>Certaines familles d\u00e9veloppent des moyens pour rester psychologiquement connect\u00e9es \u00e0 leur proche disparu, par exemple, \u00e0 travers des rituels telles la c\u00e9l\u00e9bration de l\u2019anniversaire de la personne ou la visite d\u2019un de ses endroits pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s.<\/li>\n<li>Faire attention \u00e0 la consommation de drogues ou d\u2019alcool pour att\u00e9nuer les souffrances. Les \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que plusieurs sortes de drogues et boissons alcoolis\u00e9es peuvent, de fait, d\u00e9t\u00e9riorer l\u2019humeur et diminuer les capacit\u00e9s de r\u00e9solution de probl\u00e8mes.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Plan social<\/h3>\n<ul>\n<li>L\u2019\u00e9preuve r\u00e9sultante d\u2019une situation de disparition peut entra\u00eener un sentiment d\u2019isolement. Rechercher et accepter le soutien d\u2019amis(es), d\u2019un membre de la famille, de regroupements communautaires locaux ainsi que d\u2019organismes et services de soutien.<\/li>\n<li>Permettre aux membres des familles et aux amis(es) de vous aider lorsqu\u2019il est possible de le faire, par exemple, pour aller chercher les enfants \u00e0 la sortie de l\u2019\u00e9cole, pour la pr\u00e9paration de repas, les recherches, ou pour contacter des gens.<\/li>\n<li>Informer les autres de l\u2019aide et du soutien dont vous avez besoin. Les aviser de ce qu\u2019il est utile ou encore, n\u00e9gatif de dire ou de faire.<\/li>\n<li>Les personnes au sein d\u2019une m\u00eame famille peuvent r\u00e9agir de mani\u00e8re diff\u00e9rente. Il importe de bien comprendre ce principe, de laisser \u00e0 chaque individu son espace personnel et lui permettre de faire face \u00e0 la situation de sa propre fa\u00e7on.<\/li>\n<li>Les familles demandent souvent comment aider les enfants lorsqu\u2019un \u00eatre cher est port\u00e9 disparu. Il est recommand\u00e9 de :\n<ul>\n<li>\u00catre honn\u00eate au sujet de la signification du ph\u00e9nom\u00e8ne des personnes disparues. Les avertir que toutes les personnes impliqu\u00e9es font de leur mieux pour retrouver la personne disparue, mais qu\u2019elle n\u2019a pas encore \u00e9t\u00e9 trouv\u00e9e.<\/li>\n<li>Aviser les \u00e9tablissements scolaires que les enfants fr\u00e9quentent. Les conseill\u00e8res et les conseillers p\u00e9dagogiques s\u2019av\u00e8rent une excellente ressource pour offrir du soutien aux enfants.<\/li>\n<li>Pr\u00e9voir du temps pour les enfants, pour r\u00e9pondre \u00e0 leurs questions et pour les laisser exprimer leurs pens\u00e9es et leurs id\u00e9es. Souvenez-vous qu\u2019il est tout \u00e0 fait normal et acceptable de ne pas avoir les r\u00e9ponses \u00e0 toutes les questions.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Plan financier<\/h3>\n<ul>\n<li>Vivre avec une situation de disparition peut occasionner une pression financi\u00e8re. Vous risquez de devoir prendre cong\u00e9 ou encore, d\u2019assumer les engagements financiers dont la personne disparue \u00e9tait responsable.\n<ul>\n<li>Communiquer avec une conseill\u00e8re ou un conseiller financier si vous avez besoin de conseils en mati\u00e8re de cr\u00e9dit, \u00e0 propos des dettes, ou autres questions d\u2019ordre bancaire.<\/li>\n<li>Aviser votre employeur ainsi que votre omnipraticienne ou votre omnipraticien \u00e0 propos de ce qui se passe dans votre vie et de la n\u00e9cessit\u00e9, si telle est, de prendre cong\u00e9 de votre travail. V\u00e9rifier si votre lieu de travail offre un programme d\u2019aide aux employ\u00e9s (PAE) offrant des services d\u2019aide et de soutien.<\/li>\n<li>Contacter le FFMPU pour toute autre information et orientation.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Informations compl\u00e9mentaires<\/h2>\n<p>Adaptation du Guide de l\u2019organisme \u00ab Families and Friends of Missing Persons Unit, (NSW, Australia) \u00bb intitul\u00e9<br \/>\nLes personnes disparues : Un guide \u00e0 l\u2019intention des membres des familles et des fournisseurs de services.<\/p>\n<p>Pour plus d\u2019informations, s\u2019il vous pla\u00eet visitez <a href=\"http:\/\/www.missingpersons.justice.nsw.gov.au\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.missingpersons.justice.nsw.gov.au<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cette fiche d\u2019information a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 par les familles et  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":311,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"class_list":["post-372","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-soutien"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - 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